ワンダフルライフというテレビ番組で
守田満さんという９０歳のランナーを紹介していました。
６９歳の時から陸上を始めて、９０歳の今でも自転車に乗って２０分かけて
河原のトレーニング場に行って小学生と一緒にストレッチから
走り込みまでみっちりこなしています。
誰にも負けたくない。
自分にも負けたくない。
人それぞれ人生はある。
と彼女は言ってました。
年を重ねる事は少しずつあきらめる事だと感じていましたが、
彼女の姿を見ていて、年を重ねることが楽しく感じられそうです。
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ラジオ体操始めました。
DVDを買っただけで、やっているつもりで放置していたのですが、
試してみると結構いい感じです。
時間も短くて２，３回繰り返して観ると昔やった事なので
スムーズにできます。
一日に何回もできて、その度にプラスストレッチもできて
運動というほどではないですが、すっきりします。
続けられると、痩せるかも・・・なんて期待しています。
濃霧の中で・・・
昨夜は濃い霧が出ていました。
仕事場の中央区から自宅のある若葉区に向かっていくと
霧が深くなって、最徐行で運転していました。
国道５１号をのろのろ進んでいると、反対車線の車が
目の前を横切って、火花をちらし、
建物の壁にこすりながら、止まりました。
濃い霧で見えなかったのでしょうか？
幸い、運転者のけがは無いようで、よかったです。
１，２秒早くその場所にいたら、衝突していたでしょう。
何が起きるかわからないですね。
tedに夢中？
テディベアの映画にはまっています。
先月、封切直後に英語版を見て、昨日は日本語版も観てしまいました。
猫も犬もテデイベアもフワフワ、モコモコしていて大好きです。
R15指定ですが、大人の童話のようです。
誕生日
今日はお誕生日です。
お誕生日は親に感謝する日だそうです。
親に感謝し、取りあえず大病もせず過ごせていることに感謝して、
お誕生日は静かに終わりそうです。
実は一週間位前に転倒して、手首をしたたか打撲してしまいました。
転倒した直後は痛みで冷や汗が出てましたが、骨折はまぬがれたようです。
転倒防止対策にバランス感覚を養おうとバランスボールを購入しました。
ヨガマットの上でバランスボールに乗ってトントンすると
よく弾けて楽しいとネットに書いてあったので、
ヨガマットも購入しました。
トントンとヨガマットの上で遊んで、疲れたらバランスボールに足を乗せていると
とても気持ちが良いと書いてありました。
数日後には届く予定。
楽しみです。
転倒しない、キレのよい体作りをめざします。
あけましておめでとうございます。
今日から平常営業になりました。
年末年始、３日間しっかりお休み頂いて
元気いっぱいです。
昨日は窓に防寒シートを貼りに来てそのまま
数時間治療院にいました。
何となく居心地がいいんですよね、ここ。
皆様にもそう感じていただけるよう
今年も頑張っていきます。
宜しくお願いします。
後ろ姿
真央鍼灸院で行っている整体の研修会が
月に１回五反田であります。
研修中の内容はＤＶＤにして渡されます。
今まで、あまり復習をしなかったことを反省して
ＤＶＤを観ていたら、自分の後ろ姿にびっくりです。
誰？って言いたくなるぐらい背中に肉が付いています。
前だけはどうにか、気の張りでごまかしていましたが、
背中は気にしていませんでした。
背中ってその人の生き様がでるものですね。
女性は前より、後ろに脂肪が付きやすいようですが、
真央の背中はひどすぎます。
家の鏡で見て、落ち込みそうです。
次の研修会までに少しでも落とさねば・・・
頑張ります！！！
体重計
体重計持ってますか？
ご自分の大体の体重ご存じですか？
私はここ１０年くらい体重計は持っていませんが、
スーパー銭湯に行った時に乗るので、
大体把握しています。
どうして減らないのか？
ここ数年徐々に増えています。
少しほっそりしたねぇ・・・なんて言われると
本当に痩せた気になってニコニコしてしまいますが、全然減ってないですね。
最近、本気で痩せる決心をしてジムに行った方が
まず、最初にやったことが、体重と身長の自己申告で
その後、実際に計測して自分を知ることだったそうです。
その方の場合は申告と実際の体重の間にかなりの幅あって
びっくりしたとお話されてました。
真央は数年前に大病して入院した時、かなりやせて（実際には標準体重くらい）
やせる＝病気・・・・のイメージが払拭できないので、
やせることが怖くて、太っていく自分を公認していました。
最近そんなこともいっていられないほど、
体重が増えて、肥満体の仲間入りしそう（もう入っているかも・・・。）なので
体重計を買うことにしました。
ダイエット法はこれから、考えます。
一番楽な方法でいくつもり・・・・。
コーヒーに弱い？
めったにコーヒーを飲まないので、
たまに飲むと目も頭もシャンとします。
近くにコーヒー豆問屋の喫茶店があって、
昼時にはサンドイッチやパンも販売しています。
昨日久々にアイスコーヒーを飲んだら、
夜まで目がぱっちりでした。
カフェインの効果、すごいです。
コーヒー豆問屋さんのコーヒーなので
炒りが深いのかも・・・・。
いつも・・・楽しています。
用事で電車に乗って都内にいきました。
帰りは通勤の帰宅時間に重なって
とっても混んでました。
毎日この混雑と重いバックを持ってずっと立ち続けることの
しんどさを感じて、私には都内までの通勤は無理だわ・・・。
でも、鍼灸学校の３年間は働きながら
続いたのよね・・・・。
怠け者の私には珍しく、一度も
辞めたいとか、休みたいとか思わなかった。
私も頑張った時期があったんだ。
いつも車で楽々通勤してるけれど、家と仕事場が近くで
ありがたいなぁ・・・って感謝の気持ちでいっぱいです。