この所、ぎっくり腰でいらっしゃる方が多いのです。

去年も秋は多かったように記憶しています。

年末に向けてお仕事が増えて、知らず知らずのうちに

無理を重ねているのでしょうか？

ぎっくりになったら、お風呂でゆっくり浸かるのはやめましょう。

炎症を起こしている時は冷やした方が良いです。

最近、ダイエット本で流行っているタオル枕も

一部の腰痛の方に有効です。

ただし、ギックリ状態の時タオル枕を腰にあてると

とっても痛いので、少し回復してからの方が

お勧めです。

一番腰痛防御になるのは、ストレッチです。

みなさんに何度、ストレッチの説明しても、

誰も続かないようです。

気持ちわかります。

真央も同じで、

痛くなったりしないと

なかなか、体操はしないですね。

もう一つ、とっても大切なこと、

睡眠です。

睡眠不足になると、

ぎっくりしやすいようです。

忙しいときほど、睡眠時間確保しましょう！

、

真央鍼灸院では、施術全体に気導術を使っています。

『気導術整体』って何？とよく聞かれます。

簡単に言うと、『気』『エネルギー』を治療に使った整体法です。

気導術を知るまでは、硬い筋肉には力で向かってました。

力で解決しようとすると、体はもっと刺激を求めて

硬くなります。

どうにかならないのか？

解決策を探していた時に

気導術に出会いました。

今まで、気を練る練功や香りを楽しむ気功『香功』などに親しみ

気というものを理解しているつもりでしたが、

気導術は全く異質のものでした。

柔らかくやさしいパワーですが、効果ははっきり表れます。

コリは揉むことなく、ほぐれていきます。

自律神経のバランスを整えますので、

施術後、だるくなったりすることなく元気になります。

美容の方でも、リフトアップ、バストアップ、ヒップアップ効果が高く

くすみが取れて、肌が白くなります。