足首のストレッチをやっています。

右足と左足、びっくりするぐらい硬さが違います。

いつからこんなに硬くなってしまったのかしら・・・。

左足首は柔らかく、のばすと気持ちが良い感じですが、

右は伸ばすだけで痛みがでます。

ハムストリングの攣りも右側だけでした。

ダイエットの一歩

足首伸ばしを頑張ります。

毎年、秋と春はココロが落ち着きません。

今年は大丈夫そうかなと思っていたら、

やはりきました。

カゼのようなココロの揺らぎ

何となく、ココロの坐りが悪いのです。

どことなく、ざわざわしています。

睡眠障害がでるような、生活に不自由なことが

起こるわけではないのですが、

考えがまとまらず、だらだら過ごしてしまっています。

こんな日は顔と首に鍼を入れて

ついでアタマにも細い鍼を入れて

元気になった鏡の向こうの自分に

大丈夫！　まだまだいけるよ！　と声を掛けて

ニッコリ笑ってみます。

一月に一回気導術の講習会に出席しています。

毎日、家と治療院の往復の日々なので、

電車に乗って出掛けることだけでも

非日常で少しはしゃいでしまいます。

電車の中で人間観察したり、

読みかけの小説の世界に浸ったり

楽しいひと時です。

乗り換えの品川駅でお弁当を買って

五反田の会場へ向かいます。

朝から夕方まで整体のお勉強なので

長く感じるかも・・・？と思われがちですが

あっという間に夕方で終了時間になってしまいます。

中身が充実しているからでしょう。

小さなリフレッシュと自分の施術に確信と自信を持ち続けるために

月一回の五反田行は続きそうです。

2,3日前、はっきりしない天候と

原因不明の体調不良でどうなることやら・・・

と心配「でしたが、無事一日を終わることができて、

翌日は一転、快調な朝を迎えることができました。

天気も夕方から台風なんて信じられないほどの

晴天でした。

今から、考えると体調不良の原因は湿度かも？

秋になって、気温が下がったのでエアコンを切って

窓を開けて仕事をしていました。

そんなに気温が高くないのに、汗が噴き出して

クラクラしました。

木造家屋だと風が抜けて気持ちが良い

のですが、ビルの中はむっとした空気がこもるようです。

節電を推奨されていますが、今しばらくはエアコンの

お世話になりそうです。

プロフェショナルというテレビ番組で

塩麹ブームを作った人物を取り上げていました。

３２０年続く麹屋の女将さんで跡取り娘さん。

当初は麹のことがあまり好きではなかったと

お話されてました。

世間は麹を必要としていないと感じて、

他の仕事に変わりたいと思ったこともあるそうです。

しかし、３２０年の歴史を思い、麹と向き合おうと勉強して、

塩麹と出会い、料理に使う方法を研究して

料理教室などで、一般の方に麹のおいしさを

広めていったそうです。

最初の一歩は、自分の足で出なければ・・・。

そう・・・何かをはじめる時って

何から手をつけていいのか分からないこと

私にも思い当ります。

彼女が同業の方の営業支援をするとき、

アドバイスはするけれど

けっして、先頭にたって手をだしたりはしない。

本人に現状と向き合ってもらい、

改善に動きだしたときに、さりげなく

寄り添う。

辛い状況の時、不安があるとき、

ついつい、目をそらちしがちになってしまうなぁ・・・。

テレビを観ていて反省でした。

８月で終了と思い寂しさを感じていた

NHK朝のテレビ小説が９月末まで放送されると知って

ほっとしています。

今では、毎日見ることが習慣になっています。

朝のテレビ小説特有のあまり悪い人が出てこないのが

お気に入りです。

現実社会はいろいろあっても、

一日一回平和でのんびりの仮想世界を楽しんでいます。