Archive for 11月, 2012

右足と左足

足首のストレッチをやっています。F1000409

右足と左足、びっくりするぐらい硬さが違います。

いつからこんなに硬くなってしまったのかしら・・・。

左足首は柔らかく、のばすと気持ちが良い感じですが、

右は伸ばすだけで痛みがでます。

ハムストリングの攣りも右側だけでした。

ダイエットの一歩

足首伸ばしを頑張ります。

No comment »

体重計

体重計持ってますか?F1000447

ご自分の大体の体重ご存じですか?

私はここ10年くらい体重計は持っていませんが、

スーパー銭湯に行った時に乗るので、F1000454

大体把握しています。

どうして減らないのか?

ここ数年徐々に増えています。

少しほっそりしたねぇ・・・なんて言われると

本当に痩せた気になってニコニコしてしまいますが、全然減ってないですね。

最近、本気で痩せる決心をしてジムに行った方が

まず、最初にやったことが、体重と身長の自己申告で

その後、実際に計測して自分を知ることだったそうです。

その方の場合は申告と実際の体重の間にかなりの幅あって

びっくりしたとお話されてました。

真央は数年前に大病して入院した時、かなりやせて(実際には標準体重くらい)

やせる=病気・・・・のイメージが払拭できないので、

やせることが怖くて、太っていく自分を公認していました。

最近そんなこともいっていられないほど、

体重が増えて、肥満体の仲間入りしそう(もう入っているかも・・・。)なので

体重計を買うことにしました。

ダイエット法はこれから、考えます。

一番楽な方法でいくつもり・・・・。

No comment »

何となく・・・・

20121031214734毎年、秋と春はココロが落ち着きません。

今年は大丈夫そうかなと思っていたら、

やはりきました。

カゼのようなココロの揺らぎ

何となく、ココロの坐りが悪いのです。

どことなく、ざわざわしています。

睡眠障害がでるような、生活に不自由なことが

起こるわけではないのですが、

考えがまとまらず、だらだら過ごしてしまっています。

こんな日は顔と首に鍼を入れて

ついでアタマにも細い鍼を入れて

元気になった鏡の向こうの自分に

大丈夫! まだまだいけるよ! と声を掛けて

ニッコリ笑ってみます。

No comment »