秋の気配が感じられるようになり、
意味もなく、不安になったり、悲しくなったりします。
肌寒くなる、季節の変わり目は気持ちを不安定にするようです。
冬から春は希望へ
春から夏は期待へ気持ちが前に向くのに
夏から秋はどうして悲しいのでしょう?
これで終わっていいの?と季節に聞かれているように感じます。
何かを忘れているようで、
何かに流されてしまったようで
心が落ち着きません。
そんな時は、思いっきり自分に甘くなります。
どっぷり悲しくなってもいいし、
不安な気持ちを無理にふり払ったりしなくていいんです。
夜、布団にくるまって後頭部に手を当てて
ゆっくり深呼吸します。
今日一日平穏に過ごせた事に感謝して
またゆっくり深呼吸
明日の自分を夢見て
もう一回深呼吸
夜のささやかな幸せの時間です。